Стомилися, мало спали, довго їхали без зупинок і зрештою відчули сонливість? Втомлений водій – джерело підвищеної небезпеки на дорозі.
Про це нагадує Патрульна поліція Волинської області.
Коли водій засинає за кермом – ризик очевидний. Це може закінчитися трагічно не лише для самого водія, але й інших людей.
Декілька порад, що робити, щоб не заснути за кермом:
- добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіть якнайдовше);
- уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
- перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
- підтримуйте розмову з пасажирами – це відмінно стимулює роботу головного мозку;
- тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
- робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
- під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.
Коментарі