Як слід змінити раціон із приходом зими, які продукти варто додати, від чого краще відмовитися та чому не можна налягати на цитрусові? Чим замінити калорійні ласощі, коли "тягне на солодке". Чи менше потрібно потрібно пити води узимку? І на порозі різдвяних свят варто знати як не наїдатися "по зав'язку" за святковим столом. Усі ці моменти роз'яснює викладач, доцент кафедри здоров'я і фізичної культури ВНУ, тренер-нутрициолог Антон Яловик. Допитується ведуча Ярослава Савош.